logo

Welcome to Wellspring

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Working Hours
Monday - Friday 09:00AM - 17:00PM
Saturday - Sunday CLOSED
From Our Gallery
Top

SM systém

Dayal / Naše služby / SM systém

S čím Vám pomůžeme?

• Vynikající cvičení na regeneraci páteře a meziobratlových plotének
• Aktivace vnitřního stabilizačního systému
• Prohloubení vnímání těla, zlepšení pohybových stereotypů
• Prevence poruch velkých kloubů – kyčle, ramena, kolena, ...
• Formování těla a zlepšení kondice

Charakteristika

SM systém Metoda „SM systém“ neboli „Stabilizační a Mobilizační Systém“ se opírá o 30 let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy.
Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožnují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.
Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a tím přetěžování a poškozování meziobratlových plotének.

Co Vás čeká?

• Dynamické cvičení s pružným lanem
• Naučíte se základních 12 cviků, které změní život vaší páteře
• Cvičení ve skupině maximálně 8 cvičenců
• Pro zvládnutí základní sestavy doporučujeme absolvování alespoň 5 lekcí pod dohledem zkušeného lektora

Pro dokonalé naučení 12ti základních cviků doporučujeme absolvovat alespoň 10 lekcí cvičení SM systému ve skupině, kde na vás bude dohlížet zkušený lektor.
Pro bezchybnost cvičení a jistotu během provádění cviků je vhodná jedna přípravná individuální lekce s lektorem SM systému.

Délka

Délka cvičební lekce je 90 min.

Cena

180,- Kč / 90min při zakoupení jedné cvičební lekce
150,- Kč / 90min při zakoupení 10 cvičebních lekcí

Kontakt na objednání

+420 603 111 445

david@dayal.cz