• získat lepší postoj
• zbavit se přílišného napětí
• zbavit se bolestí
• zlepšit dýchání a smyslové vnímání
• být přítomnější v tom, co děláte
Alexandrova metoda je jemná systematická práce s klientem. Učíme se rozpoznávat vaše pohybové návyky, především ty nezdravé, abychom je nahradili zdravými.
Alexandrova technika je kontaktní, učitel pomocí svých rukou a slovních instrukcí vede klienta skrze jednoduché pohyby, jako třeba sedání a vstávání ze židle.
Část práce se odehrává vleže. Později je možno pracovat na specifické aktivitě, která žáka zajímá, jako třeba hra na hudební nástroj.
Po celou dobu lekce je žák plně oblečen.
Délka 1 sezení: 45 min
Při tomto učebním procesu je klíčové opakování. Proto je potřeba zpočátku chodit co nejčastěji, a postupně je možno frekvenci návštěv ubírat a získanou schopnost dále sám rozvíjet.
Délka lekce 45 min: 700,-Kč
Při platbě 3 a více lekcí předem: 45 min 650,- Kč