• Uvolnění napětí
• Protažení těla
• Posílení svalů
• Optimalizace držení těla
Cvičení s míči ve skupině je zábavná forma rehabilitačního cvičení, které v sobě spojuje moderní poznatky z oboru rehabilitace a fyzicky nenáročného cvičení na balančních plochách. Někdy stačí jen sedět na míči a klidně se pohupovat – i toto malé „cvičení“ vám aktivuje řídící centra pohybu v mozku a reflexně zlepší pohybové stereotypy.
Lekce probíhá pod vedením zkušeného lektora. Cvičí se v příjemném prostředí malého sálu, ve skupině maximálně 10 cvičenců. Vhodné je pohodlné oblečení, cvičí se bez bot v ponožkách.
Lektor vždy předvede a vysvětlí dané cviky, které pak cvičenci následně provádí v daném počtu opakování.
Délka cvičební hodiny je 90 min.
250 Kč / 90 min při zakoupení jedné cvičební hodiny
200 Kč / 90 min při zakoupení lekcí na celé pololetí