• Uvolnění a harmonizace organismu
• Vnímání vlastního těla
• Odstranění únavy a stresu
• Přímá zkušenost vlastního Já
Řízení pohybu vychází z našeho mozku, který je v dnešní moderní době stále více a více přetěžován a neustále vystavován nadměrnému stresu. Proto tradiční jógové techniky – relaxační, koncentrační a meditační techniky -jsou dnes již neodmyslitelnou součástí kvalitní moderní fyzioterapie, která se snaží vnímat klienta jako komplexní lidskou bytost.
Ve své praxi s úspěchem využívám techniku jóganidra – hlubokou relaxaci, dechová cvičení a meditaci sebedotazování ze systému Jóga v denním životě.
Kombinace dechových cvičení a tzv. ásán – jógových pozic, které harmonizují tok naší jemné energie, koncentrační a meditační techniky.
Cvičení v menší skupině – maximálně 14 lidí. Doporučujeme obléci si pohodlné cvičební oblečení. Cvičí se bez bot, na jógových podložkách, které jsou k dispozici ve studiu.
Délka cvičební hodiny je 90 min.
250 Kč / 90 min při zakoupení jedné cvičební hodiny
200 Kč / 90 min při zakoupení lekcí na celé pololetí