S čím Vám pomůžeme?
Charakteristika
Cvičení s míči ve skupině je zábavná forma rehabilitačního cvičení, které v sobě spojuje moderní poznatky z oboru rehabilitace a fyzicky nenáročného cvičení na balančních plochách. Někdy stačí jen sedět na míči a klidně se pohupovat – i toto malé „cvičení“ vám aktivuje řídící centra pohybu v mozku a reflexně zlepší pohybové stereotypy.
Co Vás čeká?
Lekce probíhá pod vedením zkušeného lektora. Cvičí se v příjemném prostředí malého sálu, ve skupině maximálně 10 cvičenců. Vhodné je pohodlné oblečení, cvičí se bez bot v ponožkách.
Lektor vždy předvede a vysvětlí dané cviky, které pak cvičenci následně provádí v daném počtu opakování.
Termín
Pondělí 17:00 – 18:30 (90 minut) | Čtvrtek 8:00 – 9:00 (60 minut)
Lektor
David Heneberg
O cvičení (Pondělí)
Zábavná a vysoce účinná forma rehabilitačního cvičení, která propojuje moderní fyzioterapii s prací na balančních plochách. Cvičení na velkých míčích aktivuje hluboký stabilizační systém (střed těla), šetří klouby, reflexně zlepšuje držení těla a stimuluje řídící centra pohybu v mozku.
Pro koho
Pro každého, kdo chce zpevnit tělo bez přetěžování páteře a zlepšit koordinaci i rovnováhu.
O cvičení (Čtvrtek)
Dynamičtější ranní probuzení těla na velkých balančních míčích. Ideální hodinový start do pracovního dne pro aktivaci středu těla, rozhýbání páteře a načerpání svěží energie bez únavy kloubů.
Pro koho
Pro všechny, kteří chtějí nastartovat metabolismus a správné držení těla před začátkem pracovního dne.
Cena
Pondělí: 270 Kč / lekce (v rámci kurzu) | 350 Kč (jednorázový drop-in vstup dle volné kapacity)
Čtvrtek: 200 Kč / lekce (v rámci kurzu – 60 min) | 260 Kč (jednorázový vstup dle volné kapacity)
S sebou
Pohodlné oblečení, cvičí se bez bot/v ponožkách.
Kontakt
Pokud byste potřebovali cokoliv změnit nebo se omluvit, kontaktujte nás na telefonicky nebo e-mailem.
Regenerační studio Dayal spojuje různé lidi, kteří se různými cestami snaží o dosažení rovnováhy těla, mysli a duše. S úctou a soucitem pracujeme pro lidi s lidmi a vzájemně se tak inspirujeme ke společnému růstu.
